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3 個方法解決椎間盤突出

星之紙

新手學妹

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1^# 大中小發表於 2022-5-18 14:46 只看該作者

3 個方法解決椎間盤突出

受坐骨神經碰撞影響的腿會隨著時間的推移失去力量。你可能會改變你的走路方式，拖你的腿，或拉你受影響的腿。電擊釋放後，您可以恢復體力，但這可能需要物理治療和時間。
椎間盤突出的治療

如果椎間盤突出症是無痛的，那可能是因為肌肉組織足夠強壯，可以保持椎骨之間的空間而不壓迫神經。椎間盤可防止椎骨聚集並引起炎症或壓迫神經。強壯而柔軟的脊柱不太可能導致疝氣，但它可以防止在發生疝氣時骨骼塌陷。

在物理治療師的指導下，可以減少椎間盤突出的影響。如果您正在鍛煉以減少椎間盤突出麻木或失去運動控制的影響，那麼與私人教練合作是必不可少的。當椎間盤受損時，它會開始改變運動並逐漸受傷，即使它不會引起疼痛。不協調的鍛煉會讓你的鍛煉計劃變得毫無用處，甚至變得更糟。

核心力量是必不可少的，尤其是對於修復腰椎間盤突出症。如果您正在練習柔韌性瑜伽、平衡太極拳或力量普拉提課程，請告知您的教練受傷情況並要求他們調整動作。你可能無法做到班上其他成員能做的所有事情，但在細心的教練的幫助下，你可以提高你的靈活性、平衡性和力量。

脊椎按摩療法對於椎間盤突出的人也很重要。無論疝氣發生在哪裡，無論有無疼痛，您的身體都會努力保護受疝氣影響的神經和肌肉。這種反應會改變對齊方式，這可能會在移動時在其他地方引起問題。在努力減少椎間盤突出的影響時，脊椎按摩師可以幫助調整身體的其他部位並減少炎症。

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