脫髪改善的八個小竅門，學會了讓你擺脫困擾！【專業植髪找雍禾】脫髪改善有什么竅門嗎?如果您是正常脫髪，就不必緊張。放松心情，減輕壓力，平時對頭髪多呵護一些，就可以擺脫這些煩惱。下面是雍禾植髪專家總結的防脫髪的實用小竅門，平時用的洗護產品可以使用防脫洗髪水、植物護髪素等，以及含有維生素活性成分、礦物質的復合配方營養髪根。洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髪。
日常生活中防脫髪的竅門：
1、保持頭髪的清潔。選用對頭皮和頭髪無刺激性的洗髪劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髪的同時需邊搓邊按摩。
2、精神壓力是造成脫髪的重要原因。精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髪，壓抑的程度越深，脫髪的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髪的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。
3、按摩頭皮。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入髪內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髪光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
4、戒煙忌酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髪的髪育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髪。
5、燙髪吹風要慎重。吹風機吹出的溫度高會破壞毛髪組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髪液對頭髪的影響較大，要減少燙髪次數。
防止脫髪的食療小竅門：
1、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髪衰老，促進細胞分裂，使毛髪生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
2 、補充植物蛋白。頭髪干枯，髪梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3 、生髪黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有生髪護髪之功效。
4 、補充碘質。頭髪的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭髪健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髪及頭髪變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
6、補充鐵質。經常脫髪的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
如果你已經在脫髪的邊緣不要忘記這些防脫髪小竅門哦，這些小竅門能夠讓你遠離脫髪，或是在治療脫髪的過程中幫你更快的恢復，不要小看這些防脫髪小竅門，他們有時也會起關鍵作用的!
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