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辦公室 8 大垃圾食物 .v.

catgirl

尊貴會員

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辦公室 8 大垃圾食物 .v.

在辦公室工作感覺無聊的時候,總是喜歡找些東西吃, 為免越吃約胖, 最好還是選擇較健康的食物吧, 大家還有甚麼好的推介嗎?

一:奶茶、飲料—用無糖綠茶、烏龍茶代替
二:炸雞排—用白斬雞、鹽水雞代替
三:滷味—多點青菜,少碰內臟
四:餅乾—選購富含纖維的食物
五:麵包類—挑選準則是高纖、無餡料
六:糖果、巧克力—用無糖口香糖、堅果代替
七:砂糖、奶球—用代糖、鮮奶代替
八:各種團購點心—省錢抵抗誘惑

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