除了定期去美容院進行皮膚的護理保養啊，在平時的生活中我們也要注意，只有這樣才能真正地護理和保養好皮膚。

    在下面介紹的一些方法裏，你只要每天能堅持，那麽，皮膚護理保養對於你來說將不再是個難題。　　一，每天喝一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
　　二，每天吃一個番茄或一片維生素C泡騰片。在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。
　　三，每天做一個補水面膜。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

四，早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
　　五，每天一片多種維生素複合片。在現代女性中，爲了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，爲了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。
　　六，每天喝一杯醋。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重復多次的保健常識了。
　　七，每天喝一袋鮮奶。這是用來補鈣的，同時還可爲美容提供幫助。因爲牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
　　八，每天喝一瓶礦泉水。一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。

上面D野全部D野都要每天做

要皮膚的護理和保養
真要做很多事啊
不過為了靚沒法子....

應該還要加一點 , 多飲d水 , 最好係一天10 杯 , 水是最最天然的身體調理 , 我每日最少 10 杯 , 所以皮膚都好好.