打印

能增高的食物

心情

尊貴會員

Rank: 8 Rank: 8

個人空間
發短消息
加為好友
當前離線

1^# 大中小發表於 2008-11-3 12:26 顯示全部帖子

能增高的食物

如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣

TOP