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moon2

中級會員

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1# 大 中 小 發表於 2007-12-10 23:23  顯示全部帖子
不要太夜吃飯，最少有三小時給胃部消化，腸道吸收．我以前的 personal trainer六時後不食．

當然，經常OT 的我，不會六時後便不食．不過，我會八時前安排”外賣”，避免太晚吃飯，累積脂肪！！

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