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虛心求教==肩頸痛

DoggyW

新手學妹

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1# 大 中 小 發表於 2017-7-11 20:52  顯示全部帖子

虛心求教==肩頸痛

我平日愛玩手機或長時間電腦工作，常受頸膊痛症困擾。小弟一真都受呢個問題困擾... 最最最差的情況試過痛到訓唔著。我都試過拉筋，但係都係無咩進展。但係最無奈係工作需要，只有係休息時間可以拉下筋，但係返到屋企已經成個肩頭緊哂。希望有呢個經驗的ching 可以分享一下，如果健身係得ge, 咁我可以點開始呢?

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