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春季多喝水最有助於排毒養顏

kamlai_choi

Dicky

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1^# 大中小發表於 2009-6-15 20:12 顯示全部帖子

春季多喝水最有助於排毒養顏

春季多喝水最有助於排毒養顏

春季逐漸轉暖，水分流失卻在加快，加上空氣中細菌活躍，春季工作往往壓力較大，人體內的許多毒素在這個季節很容易殘留在體內，導致多種疾病產生。

不少白領感覺春天在辦公室工作久了，特別容易頭痛，嘴上發瘡的情況也有所增加。其實，頭痛、發瘡、便秘、體重增加等症狀的罪魁禍首，都是因為春燥上火所致。新華醫院肛腸科主任崔龍教授提醒，趁這個季節，該好好祛火，排除毒素，不僅可以幫助減肥，時間久了身體機能也能得到調整。

最簡單的排毒方法就是多喝水。水對肌膚的彈性和滋潤有著密切聯系。當人體中的水分減少時，皮膚就會干燥，容易發青春痘和斑點。如果每天清晨起來，飲用蜂蜜水或淡鹽水，將幫助清洗腸道，同時配合有氧運動，對於減緩便秘症狀將有較好療效。

此外，春季排毒還必須調整飲食結構，多食用富含纖維的蔬菜和水果。每天吃些粗糧，還可起到減肥效果。如果有條件的話，每天在家泡個熱水澡，使血液循環更順暢，皮膚變得更健康滋潤。

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