標題:
【轉】美心理學家提出“幸福五大法則”
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作者:
kamlai_choi
時間:
2010-3-11 20:47
標題:
【轉】美心理學家提出“幸福五大法則”
美心理學家提出“
幸福
五大法則”
第一，學會感恩。如果有人幫助了你，別不好意思給他寫一封感謝信，只要把自己的感謝寫出來就足夠了。這樣做的人會在幾周甚至幾個月裏感到幸福。
第二，學會樂觀。試著為自己勾畫理想的未來。如果你自己覺得自己有一份需要努力的工作，身邊有一直愛你和支持你的親人，這種樂觀思維將在幾周內影響你的思維意識。
第三，經常回憶日常生活中美好的事情。建議最好把這些事情列成清單，哪怕每週一次。顯然，當人們注意到這些好事的時候，就可能機械性地記住哪些東西給他們帶來了滿足感。
第四，找到自己最大的優點，並儘量發揮之。如果別人誇你幽默，就試著在商務會議上說些笑話來
調節
氣氛，或者為不開心的朋友驅散憂愁。
第五，學會幫助別人。誰也不反對，幫助別人就是幫助自己。向貧困和受苦的人施以援手會讓我們自己感到
快樂
。
以上五條法則非常實用而不空泛，最好在睡覺前或者早上起來默想一遍這五大法則，付諸
行動
，美好的絢麗色彩幸福感將伴隨於你。
作者:
polly
時間:
2010-3-12 19:46
原本這樣就可以幸福了~~~
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