大蒜，在很多人看來那絕對是口腔的大敵，特別是女孩子們，那真是聞蒜色變。可是，大蒜也有你意想不到的好處哦，比如說減肥。可大蒜真的可以減肥嗎？當然能了，比如說當前流行的大蒜減肥粥，大蒜粥既能強身健體，還有瘦身效果，可以經常吃。
大蒜減肥粥詳細介紹

所需材料：大米、紫皮大蒜50克、薑絲

製作方法：把大蒜去皮後蒜放在沸水中煮1分鐘撈出來備用，接著再將一百克大米放入煮蒜水中煮粥，等粥煮好後再把蒜重新放入粥內，分別加入鹽、薑絲和少量的油，再煮5分鐘就OK了。大蒜烹調不要過熟，不然會降低減肥療效哦。

特別注意：胃虛弱的朋友不可以經常食用，以及有慢性胃炎和胃與十二指腸潰瘍的老人也不能食用。而有目赤腫痛的朋友更不可吃太多，這些大家一定要注意下。

前面我們說過很多人不喜歡大蒜，是因爲大蒜會讓人口臭，所以，下面再給大家介紹幾個可以解決口臭的方法，讓你沒有後顧之憂。方法1，吃完大蒜減肥粥後可以用少許茶葉放在囗中細嚼。方法2，也可以吃幾粒大棗。方法3，在口中含一片當歸也能有效地解除因此産生的口臭。

我真係唔鐘意食 , 但為咗減肥 , 好啦 , 試試啦