1.下巴稍微抬高，用大拇指根部(接近手腕部位)貼住腮位，以震動方式輕輕推拿約１５秒；
2.再用同樣的手勢，在太陽穴部位輕輕從上拉約１５秒；
3.用雙手4隻手指，輕輕觸壓及震動臉頰兩邊約１５秒；
4.用雙手4隻手指，輕輕拍打臉頰中央部位(顴骨下方)約１０次；
5.再用雙手4隻手指，在耳部外的髮際位置，以畫圈方式，輕輕按摩　５次；
6.用雙手中間3隻手指，從嘴角到太陽穴以畫圈方式，由內至外輕輕推拿８次(此部份最好配合乳液一起按摩)；
7.雙手舉起拳頭，左右手輪流輕輕敲打從太陽穴到下巴８次。
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浮腫臉的按摩瘦臉操

　　腫臉最好的解決方法就是按摩、指壓。因為，唯有透過穴道按摩纔能夠消除臉部的浮腫。 因為，睡前的水份攝取過多，那?可能隔天起床眼睛的部位就腫腫的或是整個臉都腫起來。想要擺脫浮腫臉的糾纏，首先要做的事就是改善代謝、循環。

浮腫臉的按摩、指壓方法

一、替雙眸減少浮腫

利用兩只手，替拇指指根隆起處按住太陽穴，然後持續5秒鍾即可唷！另外，必須注意的是，按壓的時候可以稍微向斜上方按，然後朝外側推移。

二、調整臉部線條

兩手握拳，然後將雙手放在太陽穴附近，從太陽穴到臉頰附近，來回輕輕敲打，然後反覆進行可以，讓臉部線條更纖細。

三、按摩浮腫的臉部

只要利用指尖就可以替浮腫的臉按摩，利用食指、無名指、中指，只要輕輕的按摩你覺得浮腫的臉部，按摩的方式從嘴角到太陽穴的部位，雙手可以有輕輕按摩、劃圈圈的方式，但是，按摩的定義即在於，用力別太猛唷！

上述的三種按摩方式都是有助於幫助臉部消腫、美化線條、局部浮腫的按摩方式。如果你真的有臉部浮腫的問題，不妨每天睡前替自己按摩一下，或許可以搭配按摩霜，除了美容的效用之外，還可以瘦臉。
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少吃鹽，臉便不腫 2/17/2005


早晨起床，臉部明顯浮腫。體內的水份代謝不良，是主要原因。而水份代謝不良，往往因鹽份攝取過多所致，若體內鹽份濃度能適量保持，則水份代謝良好。而平日更別忘多攝取柿、海藻、乾果等含鉀豐富、可促進水份代謝的食物。此外，睡眠時別忘墊個高度適宜的枕頭，睡眠時頭部太低，不但是臉部浮腫，且是脖子產生皺紋的原因。 資料來：:自由時報
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港興起肉毒桿菌針瘦面
11月 23日 星期二 03:30 更新

(綜合報道)

(星島日報報道)瓜子臉是不少東方女性夢寐以求的臉型，可惜即使瘦身技術出神入化，很多女士還是解決不了方形臉問題。為了一張俏臉，愛美人士花費大筆金錢，嘗遍瘦面面霜、減肥、手拍按摩，甚至手術削骨。但本港一名整形醫生指出，近年興起注射肉毒桿菌針瘦面，一次要五六千元，即可見效，若嫌面龐還是闊大，可再注射，花費亦比其他方法節省很多。

　　早前有機構訪問了一百對準新人，發現超過三成半準新娘表示在結婚前瘦面，有五成五表示希望拍婚紗照或結婚當日能以瓜子臉示人。另外，接近六成五準新郎認為未婚妻會因為面型瘦了而更開心。由此看來，愛美人士的必修科已不但是瘦身，還有瘦面。

　　瘦面熱潮有多厲害﹖連結婚多年，不用拍婚紗照的關惠馨，也要瘦面﹕「純粹是我貪靚而已﹗」四十三歲的關惠韾天生方形臉，右邊臉比左邊臉稍闊，她笑稱自己的容貌本不差，但因天性愛美，勇於嘗試各種美容方法，故在今年八月接受了肉毒桿菌注射。

　　肉毒桿菌瘦面的原理，是在面上的咀嚼肌注射適當劑量的肉毒桿菌，使過分發達的咀嚼肌癱瘓，進而萎縮達至瘦面效果。手術過程約需十多分鐘，接受手術後，人們能如常工作走動，毋須休息。

　　手術會在一至三個月後開始見效，有七成接受注射人士，只需一次注射已達到預期效果。手術費連醫生諮詢費約需五至六千港元。

　　「其實我覺得效果不是很明顯，因為我的問題也不算好嚴重，我身邊的朋友都說不覺得我有變，我丈夫更說不覺得我比以前漂亮了。」雖然問題不大，又自覺本身已是美人胚子，關惠馨還是為愛美而承受皮肉之苦。

　　何維新解釋，傳統的削骨手術風險較大，手術費需要二十萬，接受手術者所受的痛楚大，康復時間也長達六星期。他又指，肉毒桿菌瘦面技術在二千年已出現，但近兩年才開始興起。在這兩年間，他負責的病例共有四十多個，當中只有三成接受注射者需要補第二針來穩定臉型，其他的基本上一次已達原定目標。

　　何維新指出，只要醫生接受過訓練，手術配合適當的劑量，並且注射位置準確，手術基本上沒有風險和副作用。

最近我好像是腫脹了=.=|||||

我都好似有水腫 , 唔知點解

好 detail ,  可以一試 , 昨日做完 facial , 回來後感覺快面重腫咗 ,  眼袋都變大咗 , 唔知點解 , 要試吓自己救自己