轉眼間已經是秋天了，皮膚經過一個夏天之後，也到了該修復保養的時候了，因此，秋季護膚也成了一個重要的問題，那麽在這樣的季節裏，我們在皮膚護理的過程中要注意些什麽問題呢？



第一，補充水分和營養



在秋季裏，護理皮膚最主要的一個問題便是給皮膚補充水分和補充營養。在水分方面，你可以多喝水，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。而在營養方面，則應該多食新鮮的瓜果蔬菜，這不但能夠經常地補充皮膚的水分，還可以補充大量肌膚需要的維生素C、A等，這些元素可以減輕皮膚上的曬斑和色素，並軟化皮膚角質，讓你的皮膚看起來光滑白皙。



第二，選擇合適的護膚和化妝品



新的季節，新的護膚品和化妝品。很多在夏季適用的東西到了秋季就不一樣了。建議你選擇購買一些保濕性強、營養充分的，且含有天然氨基酸、維生素和胎盤素等成分的鹼性化妝水、護膚霜、膏狀粉底等。當然，你購買任何一個産品的前提都是你的皮膚性質來決定的，不能別人說好你就買，要看你是什麽樣的皮膚，然後才能做出選擇。



第三，做好皮膚的清潔



無論在哪一個季節，這都是非常重要的問題，一定要保持皮膚的清潔，多洗臉和沐浴，在洗面乳和沐浴露上面的選擇也要注意哦，和上面一樣，參照自己的膚質來購買。



第四，保持愉悅的心情和良好的生活習慣



這同樣是在任何護理保養皮膚方法中都會提到的很有效的建議。睡眠一定要充足，熬夜的人不管在什麽時候都不會有好皮膚的，飲食方面還是那樣，我們不厭其煩地提到過的，少吃酸辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。最後，祝大家能一直擁有好心情：）

對了,秋天來了~~~
我也要好好注意身體,因為我好容易皮膚唔好!