越來越多的日本女性開始崇尚自然, 「食鹽美容」不僅清除了皮膚表面的角質和污垢，而且去掉了原來臉部粉刺露在外表的黑頭，一般人經過一周左右的食鹽美容，就能使面部呈現出一種鮮嫩、透明的靚麗之感。如把這種美容方法應用到全身，則可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。
食鹽美容的步驟：洗臉後，把一小勺細鹽放在左手掌心中加水3~5滴，再用右手食指和中指的指尖仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環形按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，先用溫水將臉洗淨，然後塗上一層營養液。這種美容方法一般每天早晚各做一次。如欲用此法清洗全身皮膚中的污垢，增強全身皮膚活力，可在洗浴後以適量細鹽加適量溫水，按兩肘，後大、小腿，胸、腹、背部，將鹽水搽抹全身，並順序按摩。待鹽水乾燥後再用溫水反覆沖洗直至乾淨為止。
　　另外要提醒一句：千萬不要把鹽水塗在眼睛周圍，以防止鹽水刺激眼睛。

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