不正確穿著內衣影響之大，可能妳無法想像。
首先當然是外觀問題，內衣沒穿好、肩帶滑落，讓外面穿著再美麗迷人的衣服，都因形狀的問題而破換了美感；第二便是健康問題，穿戴不正確內衣，長久下來會使姿勢改變，還可能形成贅肉，甚至危害健康。目前便有病例因為內衣的選擇不當與穿著不正確而導致下半身冰冷、便秘、腰痛等的症狀發生，而喜歡穿著調整式內衣的女性，更應注意這個問題。
在正確穿著內衣後，別忘了也要注意內衣的使用年限。當內衣出現彈性疲乏、鋼圈扭曲、或者邊條不平整時，便應該考慮選購新的內衣穿著，因為這時就算是正確的穿戴內衣，也因為內衣的基本功能已經失去，而無法達到效果，甚至還會導致副作用呢！
這麼考究穿戴內衣好麻煩喔…或許妳也有這樣的心聲，不過不要怕麻煩，只要認真做過幾次，熟悉步驟與過程後，以後穿戴內衣便是簡單而輕鬆的事了，況且，妳會因為正確的舒適的穿戴方法，一毛錢都不花，便能無形中讓胸部集中上挺，這種最佳效果，可不是去花錢去豐胸、按摩所能得到的樂趣呢。
前傾45度穿上內衣:
其實並不一定要前傾45度來穿內衣，只要確實穿上內衣，將乳房全部放入罩杯中即可。但是如果妳原本穿內衣的動作就很隨便，或者根本就不知道自己平時穿內衣正確與否，那麼還是跟著基本的動作來上一回，建立正確的動作吧。
上半身彎腰前傾45度，將肩帶掛在肩上，將乳房放入罩杯中，乳房凸點對準罩杯尖處，然後扣上後扣。也可以先將後扣轉向前，先扣好後，再轉回後背，然後依照上述的步驟穿著。
另外，若是穿著前扣式的內衣，穿戴方法也跟前面相同，只不過扣後扣的動作變成扣前扣罷了。
收納邊肉整頓胸型:
這是很重要的動作，沒確實做好，穿怎樣的調整型或漂亮的內衣都無用！
先將乳房下面的脂肪、餘肉往中間托入收攏集中，再將腋下的部分也同樣確實托入，最後再調整一下罩杯的位子。如果確切的做好這個動作，妳將會看到原本平坦無奇的胸部，突然像加過工似的「長大」，甚至還會有乳溝出現喔。
調整肩帶距離:
別以為這樣就完成了穿內衣的步驟！現在，抬頭挺胸，將肩帶調整到自己認為最舒服的位置。普通體型的人，肩帶環在距離下方後扣的地方約是三公分的地方，最是自然與舒服、且曲線最能表達。但這是因人而異，另外肩膀一高一低也會影響肩帶距離的調整，如果抓不到要領，多試幾次便能找到適合自己肩帶的最佳距離。
最後總檢查:
乳房是否放在罩杯的正中央了呢？腋下的贅肉是否全部收納到罩杯中了？邊帶是否水平？抬抬手、動動身體看看肩帶是否會脫落？
