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對皮膚有益的食物!不可不知
南風瑾
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發表於 2007-11-2 15:55
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對皮膚有益的食物!不可不知
1.西蘭花----增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔----保持皮膚潤澤細嫩
含有大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。
3.牛奶----增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆----防止色素沉著於皮膚
大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著於皮膚。
5.獼猴桃----消除雀斑等斑點
獼猴桃富含維生素E,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
6.番茄----展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃番茄,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
7.蜂蜜----保持皮膚紅潤有光澤
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。
8.肉皮----充盈皮膚
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
9.三文魚----防止皺紋產生
三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因數的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
10.海帶----調節皮膚油脂分泌
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂
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柯南
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發表於 2007-11-3 14:52
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Thanks for your informaton.
你個名叫南風瑾,好特別,是否又是漫畫的角色名呀?
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hellokitty
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發表於 2007-11-8 23:56
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公主小妹的南風瑾 = 吳尊!!
仲有一種,係市面上人人都話可以補眼ge ---- 藍莓
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Keroppi
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發表於 2007-11-9 14:15
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唔知点算好,塊面生咗好多豆豆?有無方法解決啊!
最近生咗好多豆豆响塊面度,好難看,唔想見人,為有玩自閉!
請各方姐妹教路, 如何變回beauty啊???
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