會員登入 :
密碼 :
登入
新人註冊
首頁
美容討論區
購物區
美容院優惠
報料熱線
美容院最新評語
搜索
|
標籤
|
幫助
Beautyadd
»
健康纖體分享
» 5分鐘瘦小腹~奇蹟
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
發新話題
發佈投票
發佈商品
發佈懸賞
發佈活動
發佈辯論
發佈視頻
打印
5分鐘瘦小腹~奇蹟
wan...
版主
個人空間
發短消息
加為好友
當前離線
1
#
大
中
小
發表於 2008-9-7 22:06
只看該作者
5分鐘瘦小腹~奇蹟
每天5分鐘效果超讚喔(腹圍減少3-6公分)
準備物品:彈性髮圈.靠枕...((簡單吧~))
縮腹伸展操~~((常坐辦公室的水水一起來伸展.美美的小腹婆一起來))
1.將彈性髮圈把2腳大拇指合併綁起來
2.腳伸直平躺地板腰部墊靠枕
3.雙手伸直雙手手掌平貼內肘靠耳
作這個體操的時候腰背很舒服.但是肩跟手會很酸...
原理:腳拇指綁一起會發現腰部拉直大腿內側肉緊縮
腰部墊高讓腹部肌肉拉直.手部再往上伸時..
兩側腰側部肌肉跟中腹肌肉都拉直囉.....
多做應該不錯..伸展伸展瘦小腹...
帖子
36
精華
0
積分
174
威望
30
靚值
84
閱讀權限
100
性別
女
查看詳細資料
TOP
kamlai_choi
Dicky
尊貴會員
個人空間
發短消息
加為好友
當前離線
2
#
大
中
小
發表於 2008-9-8 18:18
只看該作者
說真的有用的嗎?你試過嗎?
帖子
444
精華
5
積分
1221
威望
102
靚值
915
閱讀權限
90
性別
女
查看詳細資料
TOP
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
最近訪問的版塊 ...
美容護膚專區
美容院舖 / 儀器頂讓
化妝專題分享
Beautyadd
美容護膚專區
健康纖體分享
化妝專題分享
著數優惠專區
美容院舖 / 儀器頂讓
女人心情分享
婚姻蜜語分享
潮流時尚分享
愛心寵物分享
吹水天地、談天說地
靚女需知 / 美容院人材招聘
Processed in 0.013843 second(s), 12 queries{if 0}, Gzip enabled.
Copyright © reserved by Beautyadd.com
|
Version 2.2 ; Effective date: 2010-3-10
|
頁首
|
美容討論區
|
購物站
|
美容院優惠
|
報料熱線
|
關於我們
|
免責聲明
|
聯絡我們