2u2064 2009-3-16 20:15
減肥時的早餐吃法
簡簡單單的
1顆水煮蛋+1片吐司+無糖的茶
然後如果覺得沒味道 最多就加點胡椒鹽
減肥時切記 [color=#ff0000]醬料類的熱量都很高[/color]
可以使用 胡椒鹽來代替唷
如果覺得吃不飽(男生)
2顆水煮蛋([color=#ff0000]但是蛋黃只能吃1顆[/color])+1吐司+無糖茶類
或是
1顆水煮蛋+半根香蕉+1片吐司+無糖茶
切忌唷!! 這樣的早餐吃完之後要過1小時才能吃其他東西
祝大家減肥成功^ ^
Martin 2009-3-25 13:27
:@ my god. 我一直都唔食早餐 , 點解都唔瘦