琬怡美舍 2009-3-2 05:17
瘦身秘方
瘦身篇：
我建議大家最好不要每天喝牛奶，因爲胖的好快啊，也不要刻意的節食，因爲好多人都堅持不了，而且堅持不了運動減肥的人，千萬不要去嘗試啊，什麽跑步，瘦身操，健美操，運動器械之類的，不但堅持不了幾天而且會起負作用，我有幾個懶人的瘦身秘方，希望對姐妹們有幫助！！
1：遊泳減肥法
大家都知道遊泳能夠減肥， 我自己也是個遊泳愛好者，雖然遊的不怎麽樣，但是很喜歡泡在水裏的感覺，有一段時間我總遊泳，不但瘦了很多，而且身體的皮膚也變好了，現在天冷了就不願意去了，但是大家可以試一下。
2：逾珈瘦身法
我覺得這個方法适合任何人，逾珈不但能美體瘦身還能排毒養顔，一個月之後我覺得身體舒展了很多，每次練完都很舒服，對身體很好的！！
3：苦瓜變漂亮（強烈推薦）
這個是我一直用的，也是我變瘦皮膚變好的方法，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的時候就很有效果，身體感覺輕松多了，而且臉上的痘痘越來越少，我每天都在吃，而且聽說苦瓜能治療好多種疾病，有一些減肥藥就是提取苦瓜的精華制成的，唯一的缺點就是不太好吃，不過3天你就習慣了，現在我吃苦瓜就象吃水果一樣，而且苦瓜很便宜，哪裏都有賣的，吃再多的東西都不用害怕！！
還有就是每天早上喝一杯水，蜂蜜水，鹽水，醋水都可以，這樣不但排毒排的好，而且也會皮膚好，這個我一直都有堅持！！