catgirl 2009-1-24 13:40
春節科學飲食必讀25法則
[font=PMingLiU]1[/font][font=PMingLiU]、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。
2、飯前吃水果比飯後吃水果更科學。
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[font=PMingLiU]3[/font][font=PMingLiU]、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。
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[font=PMingLiU]4[/font][font=PMingLiU]、宴席結束後一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。
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[font=PMingLiU]5[/font][font=PMingLiU]、大量飲酒後，可以用食醋加紅糖解酒。
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[font=PMingLiU]6[/font][font=PMingLiU]、酒後頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。
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[font=PMingLiU]7[/font][font=PMingLiU]、飲用鮮橙汁可以減輕酒後不適。
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[font=PMingLiU]8[/font][font=PMingLiU]、飯後半小時保持站立，有助於消化[/font][font=PMingLiU][/font]
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[font=PMingLiU]9[/font][font=PMingLiU]、吃完甜食後，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、邊吃飯邊抽煙會降低消化系統的功能。
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[font=PMingLiU]11[/font][font=PMingLiU]、多喝普洱茶有助於去除脂肪，保護腸胃。
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[font=PMingLiU]12[/font][font=PMingLiU]、按摩腹部5分鐘，可以緩解飯後飽脹感。
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[font=PMingLiU]13[/font][font=PMingLiU]、飲用綠豆湯有助於減輕果菜農藥殘留物對身體的損害。
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[font=PMingLiU]14[/font][font=PMingLiU]、肉食中加入黃豆，有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效。
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[font=PMingLiU]15[/font][font=PMingLiU]、綠豆芽可以解酒和抗病毒，節日期間建議適量多吃。[/font][font=PMingLiU][/font]
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[font=PMingLiU] 16[/font][font=PMingLiU]、高血壓患者節日期間應每日飲一杯芹菜汁。[/font][font=PMingLiU][/font]
17[font=PMingLiU]、不宜在進食過程中食用花生瓜子等零食。[/font]
18[font=PMingLiU]、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。[/font]
19[font=PMingLiU]、宴席後適量步行有助於消化。[/font]
20[font=PMingLiU]、優酪乳中的有益菌能幫助腸胃去除毒素，餐後兩小時內可以飲用。[/font]
21[font=PMingLiU]、飽餐後不宜松褲帶，會增加消化器官的負荷。[/font]
22[font=PMingLiU]、飯後甜點不要選冷飲，會妨礙正常消化。[/font]
23[font=PMingLiU]、飯後馬上吃水果容易引起脹氣。[/font]
24[font=PMingLiU]、每天吃一根香蕉有助於控制血壓，排毒通便。[/font]
25[font=PMingLiU]、每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助於減少食物中毒素對身體的影響。[/font]
21[font=PMingLiU]、飽餐後不宜松褲帶，會增加消化器官的負荷。[/font]
22[font=PMingLiU]、飯後甜點不要選冷飲，會妨礙正常消化。[/font]
23[font=PMingLiU]、飯後馬上吃水果容易引起脹氣。[/font]
24[font=PMingLiU]、每天吃一根香蕉有助於控制血壓，排毒通便。[/font]
25[font=PMingLiU]、每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助於減少食物中毒素對身體的影響。[/font]