catgirl 2009-1-24 03:21
一夜瘦小腹運動法
[font=PMingLiU]一夜瘦小腹運動法[/font]
[font=PMingLiU]僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧？但它確實發生了。形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左 右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果！[/font][font=PMingLiU] [/font]
kamlai_choi 2009-1-26 20:35
這個是局部減肥,不會做到有個"王"字嗎?
心情 2009-1-27 02:04
新年食多左, 大肚腩, 要努力D做呢個腰部運動啦:26))
May 2009-1-30 10:56
勁正 , 我都要試試 , 因為冬天實在肚腩大咗好多 :L :L :L
再唔減 , 變咗死肉就無得救 :L :L :L