catgirl 2009-1-7 22:17
6個十分有效的抗衰老方法
[b]
[/b][b]
[/b][b][/b]
[font=新細明體]當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時[/font] [font=新細明體],你是否才驚覺:你衰老已經開始了偷襲?讓我告訴你[/font]6[font=新細明體]個十分有效的方法吧,如果把它們變成你的習慣,你的生命至少會延長[/font]8[font=新細明體]年![/font]
[font=新細明體][/font]
[b][font=新細明體]1.[/font][/b][b][font=新細明體]隨時收藏笑話分享給他人[/font][/b][font=新細明體][/font]
[font=新細明體]如果能做到這一點,你的生命一時鐘將多轉:1年[/font][font=新細明體][/font]
[font=新細明體]笑早已被生活的實踐證實,是不可多得的健康維生素。世界衛生組織(WHO)對健康確定的十項標準,[color=black]包[/color]含體魄健壯、心理健全和良好的處世態度三大方面,而笑是惟一能覆蓋這三個方面的“全能”高手。[/font][font=新細明體][/font]
[font=新細明體]笑的時候,由於呼吸的作用,肺部會收縮,血液中的含氧量會增高,因此笑是一種較理想的心臟和血液迴圈鍛煉,對患有心肌梗塞、癌症病人的治療十分有效。另外,高興時[color=black]發[/color]出的笑聲,可使體內產生更多的免疫物質,能有效地消除疾病。笑還能增加人的愉快感、幸福感,消除那種削弱防禦系統的惡劣情緒,對治療神經系統疾病十分有效。[/font][font=新細明體][/font]
[font=新細明體]所以,努力地學習將幽默帶到你的生活中,它將讓你的身體更健康。嘗試著用笑容面對一切,拋開生活中瑣碎、繁重的事務,大踏步地向前看。想讓開懷大笑時時相伴嗎?多讀一些有趣的笑話,並把它講給你[color=black]身[/color]邊的人聽吧。[/font][font=新細明體][/font]
[align=center][align=center]
[font=新細明體][/font][/align][/align][b][font=新細明體]2.[/font][/b][b][font=新細明體]維生素A不能隨便補充[/font][/b]
如果能做到這一點,你的生命時鐘多轉:3年
通常來說,只要[color=black]營養[/color]攝入均衡,我們就可以從食物中獲得充分的維生素,不必額外補充。但達到這種平衡並不容易,所以維生素缺乏現象也較常見。對於不吃早餐的人、飲[color=black]食[/color]不規律的成年人、[color=black]減肥[/color]者、以及素[color=black]食[/color]者來說,補充適量的維生素是有益的。
維生素分為水溶性和脂溶性兩種,水溶性維生素[color=black]服[/color]用後可以隨著尿液排出體外,—般不會引起中毒;脂溶性維生素[color=black]包[/color]括維生素A、維生素E等,如果補充過量,極易引起中毒。維生素A成人一次用量超過50萬單位,即可引起急性中毒。連續過量[color=black]服[/color]用數周,可導致慢性中毒,還會導致腦壓升高、頭痛、嘔吐、嗜睡及嚴重脫皮等症狀。所以,看似健康救星的維生素也不能隨便補充的。
[b][font=新細明體]3.[/font][/b][b][font=新細明體]開車時關掉你的電話[/font][/b]
如果能做到這一點,你的生命時鐘多轉:2年
調查顯示,交通事故是導致18~35歲之間的美國[color=black]女性[/color]死亡的主要原因,因此駕車時要隨時隨地扣好安全帶。美國的研究人員稱,一個在駕駛汽車時用手機喋喋不休說個不停的20歲年輕人,其反應能力與70歲的老人差不多。無論你是否採用免提方式通話都是如此,因為駕駛員在談話中耗費的精力將削弱其駕駛汽車的能力。
[b][font=新細明體]4.[/font][/b][b][font=新細明體]完美[color=black]性愛[/color]幫你解毒[/font][/b]
如果能做到這一點,你的生命時鐘將多轉:1年
許多研究表明,人在愛著和被愛時,對免疫功能起重要作用的T細胞處於最佳、最興奮、最健康活潑的狀態,會使可能引發疾病的病毒無法攻克T細胞所營造的免疫壁壘。美國紐約大學醫學中心經過多年研究[color=black]發[/color]現:美滿的性生活對很多疾病一頭疼、背疼、抑鬱症等,都有良好的緩解和抑制作用,並能強化免疫系統功能,緩解疼痛,消除壓力,對心理健康也頗有益處。同時,[color=black]性愛[/color]對消極隋緒有“解毒”作用,能促生愉晚、輕快、興奮等積極情緒,並使整個生理系統處於一種輕鬆有益的狀態,有利於機體功能的再生。
因此,有人說性高潮是一種天然鎮痛劑,是一種良好的鎮靜劑,它能使[color=black]身[/color]體迅速放鬆,有助於消除失眠症。性生活越是美滿,事後也越易入睡,醒後則精神煥[color=black]發[/color]。高品質的[color=black]性愛[/color]能讓你和健康攜手,當然也[color=black]包[/color]括你的心臟健康。
[b][font=新細明體]5.[/font][/b][b][font=新細明體]抓住時機進補番茄紅素[/font][/b]
如果能做到這一點,你的生命時鐘多轉:半年
美國癌症研究大會指出,番茄紅素具有良好的抗癌作用,該大會並將番茄推薦為抗癌[color=black]食[/color]品。最新的研究[color=black]發[/color]現,[color=black]皮膚[/color]中的番茄紅素可以防止紫外線所引起的色斑、黑點等。而且,番茄紅素是迄今為止所[color=black]發[/color]現的消滅自由基能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化功效是維生素E的100倍。
番茄紅素主要存在於番茄、西瓜、紅色葡萄柚以及紅色棕櫚油中,每天食用以上[color=black]食[/color]物中的一至兩種,可以幫助你的心臟健康而且能預防癌症。
[b][font=新細明體]6.[/font][/b][b][font=新細明體]牙線比你想像的重要得多[/font][/b]
如果能做到這一點,你的生命時鐘多轉:1年
知道嗎?健康的牙齒和牙齦也能幫助你延長生命。很多研究都表明牙周疾病和動脈硬化以及心臟病有著密切的聯繫。而且,如果你現在正值懷孕期,那就更易得牙病。研究人員調查了140名早產的[color=black]女性[/color],發現其中約30人在懷孕期間患上了牙周炎。研究人員認為,患有牙周炎會使孕婦的免疫系統做出反應,有可能誘發子宮收縮,引[color=black]發[/color]早產。而牙菌斑所含的致病菌對胎兒的危害不亞於生殖道感染。
由此看來,牙病不僅能給人帶來疼痛,而且還直接影響人體及其胎兒。因此,如果你正值懷孕期間,有規律地刷牙並使用牙線,定期做牙齒檢查(大概每6個月一次),將會有效減少早產的幾率。
May 2009-1-8 12:59
係真唔係 , :funk: :funk: 我會好短命:funk: :funk:
kamlai_choi 2009-1-9 12:54
.......-.-||短命!?
我想不會嗎?-.-||