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妙法減胃腩

經過三個月既呼啦圈   我已經成工由28 減到 25.5 了, 輕左10磅

不過要用最全統個種(即是藤圈外面斜卷著膠帶那種)  因為夠重  慢慢加時間上去做  其實做一陣

人巳經全身出汗.感覺好似焗完 桑拿一樣出晒汗 d皮鬳都好似好左D....所以其他手同背都小左肉  。不過我無刻意減食量。

如果加埋適量戎口 應該可以更好。做完之後千祈唔好飲凍飮品..普通水一杯就0K.