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果醋 - 健康減肥瘦身之選

[color=#000000][font=新細明體, serif]酸酸甜甜的果醋不僅美味，[/font][font=新細明體, serif]其[/font][font=新細明體, serif]營養價值亦十分之高，所以[/font][url=https://cousuvinegar.com.hk/%E9%A3%B2%E6%9E%9C%E9%86%8B%E5%86%B7%E7%9F%A5%E8%AD%98/][font=新細明體, serif]飲果醋[/font][/url][font=新細明體, serif]一向[font=&quot]常被視為[/font][font=&quot]其中一樣[/font][font=&quot]保健養生飲品。果醋功效是甚麼，很多人都不同的說法，下文將詳細講述主要的果醋功效[/font][/font]

1. [font=&quot]改善血糖控制[/font]
[font=新細明體, serif]果醋中的醋酸能透過加速胃排空，或增加組織攝取葡萄糖，避免複合性醣被完全消化，從而達到降低血糖的功效。飲果醋明顯有助降低飯後血糖濃度、胰島素反應，並增加飽肚感。日本有研究指出，加入額外的醋或用醋浸泡食物搭配米飯，如壽司，可降低米飯20~35%[font=&quot]的升糖指數[/font](GI[font=&quot]值[/font])[font=&quot]。[/font][/font]

2. [font=&quot]減肥瘦身[/font]
[font=新細明體, serif]人隨著年齡增長，新陳代謝自然減慢，小腹開始長贅肉，加上現代人工作壓力大，物質豐富，在飲食上經常攝取大量脂肪和蛋白質，還有經常捱夜，吃宵夜等壞習慣，身體很容易發福。而果醋含有氨基酸和有基酸等物質，促使人體內過多的脂肪轉化成能源消耗，並消化身體吸收的糖和蛋白質，減少脂肪積聚，大眾所指的[/font][url=https://cousuvinegar.com.hk/%E6%9E%9C%E9%86%8B%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%98%AF%E7%94%9A%E9%BA%BC%E7%9A%84%E4%B8%80%E5%9B%9E%E4%BA%8B/][font=新細明體, serif]果醋減肥[/font][/url][font=新細明體, serif]就是這樣的。[/font]

3. [url=https://cousuvinegar.com.hk/%E6%9E%9C%E9%86%8B%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%99%BC%E6%8F%AE%E8%85%B8%E9%81%93%E6%8E%92%E6%AF%92%E5%8A%9F%E6%95%88/][font=新細明體, serif]腸道排毒[/font][/url]
[font=新細明體, serif]無論大人或小朋友，都愛大魚大肉。其實多油、高脂肪及高熱量的動物性食物，長期吃下不但會令身體積聚脂肪，更令身體產生大量乳酸，加上都市人少吃蔬菜生果，長期缺乏運動和睡眠，會令脂肪囤積，毒素積聚，自然百病叢生。而果醋則有促進腸部蠕動和利尿的功效，可讓日積月累，藏在身體的毒素尤其是腸內的廢物殘渣變成廢物排出體外。排清毒素後，小腹自然平掉，體態變得更輕盈。[/font]

4. [font=&quot]去水腫[/font]
[font=新細明體, serif]攝取過多鹽份會增加身體負荷，不利健康。而吃得愈鹹，水便自然喝得愈多。當身體積聚過多水份，就容易出現水腫，讓你看起來胖胖的。想減少攝取鹽份，但又不想吃得淡而無味，不妨煮食時多用有去水腫功效的醋代替鹽，這樣的話就可以改善身材浮腫的情況[/font][font=新細明體, serif]。[/font][/color][color=#000][/color]