小路 2008-11-27 06:39
自行車減肥運動方法
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[color=#4c77b6][font=Verdana][/font][/color][/font][/size] [size=2][font=新細明體][color=#000000]自行車，我們最熟悉不過的工具，自行車運動，同樣是一個非常適合減肥的運動，它能把健身和日常生活有效地結合在了一起，即是說，它不會佔用我們多餘的時間，你平時使用自行車的過程，就是在進行一種[/color][/font][url=http://www.en55.com/][font=新細明體][color=#800080]減肥[/color][/font][/url][font=新細明體][color=#000000]的運動。更重要的是，它適合所有的人。[/color][/font][/size]
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[font=新細明體]在成本上，你僅需要準備一輛非常普通的自行車，而且除了自行車的日常正常維護，你便無需在花費額外的費用，非常的經濟。這是一項很容易讓你堅持下來的減肥運動，更重要的是，它完全自然，沒有副作用。[/font][/color][/size][/font]
[size=2][color=#000000][font=新細明體] 自行車減肥運動可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，而且對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。另外，它對於你身體的血液循環系統也有很好的幫助。一小時的自行車運動一般就能燃燒掉你二百四十卡的脂肪值。[/font][/color][/size]
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[font=新細明體]在自行車的過程中，你還可以賞盡一路的美景，當然，前提是你不要騎在車來車往的馬路上，要不你可就要成為一台免費的吸塵機了。總之，自行車減肥運動是一項非常值得推薦的減肥方法[/font][/color][/size][/font]