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吃水果的最佳時間

話飯後吃個生果可以幫助消化，其實這想法完全是錯的，飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。飯後才吃生果反而會對身體有不良影響。