kelly2019 2019-9-26 11:06
凱詩美容 | 6個減肥冷知識
[font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]今天[/font][/size][/font][url=http://www.prettybeautygroup.com][u][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]凱詩[/font][/size][/font][/u][/url][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]給大家帶來[/font]6個減肥冷知識，幫助大家有效減肥。[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]1. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]節食減肥易反彈，還會加速平臺期到來[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]很多[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]小仙女[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]都[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]鐘意[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]節食減肥法。這種方法在減肥初期見效很快，但是這個階段主要減去的是體內的水分，而非脂肪。當我們體內的缺水情況達到一定程度後，身體就會開啟自我保護機制，來減少熱量的消耗，而我們的基礎代謝也會隨之降低。所以採用這種方式減肥是非常不科學的，不僅有損身體健康還會加速平臺期的到來[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]。[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]2. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]吃辣有助於減肥[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]辣椒中含有豐富的辣椒素，可以刺激全身脂肪細胞燃燒產熱供能！除了辣椒外，黑胡椒和芥末也有類似功效。[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]3. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]睡懶覺容易發胖[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]懶覺會打破我們自身的生物節律和晝夜交替平衡關係，影響體溫、激素分泌和血壓變化。除了發胖幾率提升外，睡懶覺還會影響我們的記憶力和精神狀態以及工作效率。[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]4. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]這些氣味能夠抑制食慾，有助於減肥[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]色香味俱全的食物往往更能激發我們的食欲，讓我們吃到停不下來，也就更容易因為吃得多而導致肥胖。但是有些香氣卻能夠起到抑制食欲的作用。比如大蒜、洋蔥、薄荷、胡椒、香蕉味等。這是因為這些氣味能刺激人體大腦中的下丘腦，是一種一饑餓資訊抑制信號。[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]5. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]邊吃飯邊追劇，容易吃更多[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]很多人都有一邊吃飯一邊刷[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]追劇[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]的習慣。邊吃邊看我們很容易就會吃下更多的食物[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]。[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]6. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]總被叫胖子的人真的更容易變成胖子[/font][/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]美國佛羅里達州立大學的一項研究表明，總是被叫[/font]“胖子”的人比起普通人更容易發胖，且概率高達2.5倍。[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]
[url=http://www.prettybeautygroup.com][u][font=宋体][size=10.5pt]pretty beauty 凱詩美容[/size][/font][/u][/url] | [url=http://www.prettybeautygroup.com][u][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]凱詩美容[/font][/size][/font][/u][/url] | [url=http://www.prettybeautygroup.com][u][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]凱詩[/font][/size][/font][/u][/url] |[url=http://www.prettybeautygroup.com][u][font=宋体][size=10.5pt][font=宋体]凱詩美容集團[/font][/size][/font][/u][/url][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font]