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簡單的腿部減肥方法

[size=2][color=#000000][font=新細明體]　腿部過於粗壯，是很多女生的煩惱，特別是在這樣的夏天，實在沒有勇氣穿上漂亮的短裙。下面介紹三個腿部減肥的方法[/font][font=新細明體]給大家參考下，希望大家都能擁有一雙美腿。[/font][/color][/size]

[size=2][color=#000000][font=新細明體]　　[/font][/color][/size][size=2][color=#000000][font=新細明體]一，首先把雙腳打開坐下，把右腳彎曲折進到你身體內側，左手要抓著伸直的左腳板，然後身體往下壓。這動作維持十秒，而且要左右輪流做。[/font][/color][/size]
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[size=2][color=#000000][font=新細明體]　　二，平躺在地上，並將雙腳舉高，一起翻到頭的後面去，這個其實並不是很難的，姿勢會變成腳在頭的上方，手仍不動的放在地上。[/font][/color][/size]
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[size=2][color=#000000][font=新細明體]　　三，雙腿張開一前一後，把手壓在膝蓋上，重心在前腳，把後腳伸直十分鐘，而腰一定要挺直，維持這動作十秒。然後換另一腳在前。[/font][/color][/size]
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[font=新細明體]簡單的幾個美腿運動，很實用，希望你喜歡。[/font][/font][/color][/size]

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我知道這個,都ok的~