Winnie 2010-7-11 09:48
欣宜高纖餐單曝光
[size=15px]今年才23歲的鄭欣宜，減肥年資已有7年多之久。當年 16歲的欣宜曾肥至 226磅，連頸項都看不到，後來求助修身公司，結果一年内欣宜由226磅降至150磅，堪稱修身界奇蹟。[/size]
[size=15px]事過 7年，眼見體重有回升跡象，今年 2月初欣宜再次找營養師幫設計一個瘦身餐單，再加上狂跳 Hip hop舞，4個月就激減了 25磅，由 140磅減到 115磅。如今欣宜臉部變尖，全身贅肉也不見了，趁著夏天還不停以背心短裙示人。[/size]
[size=15px]原來她由 2月開始進食高纖餐單減肥，4個月便減掉 25磅，成績驕人！[/size]
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[size=15px][color=yellow]欣宜高纖瘦身餐單：[/color][/size]
[size=15px]這個餐單最重要是均衡飲食，每餐都有澱粉、肉及蔬菜，含豐富營養及高纖維，保證飽肚。[/size]
[size=15px]早餐
·鮮莓高纖乳酪（新鮮士多啤梨/藍莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥）[/size]
[size=15px]午餐
·田園雜菜雞肉卷（用 pita bread包住青椒、紅椒+生菜+蘑菇+雞肉）
·橙一個[/size]
[size=15px]小食
·香蕉一隻（晚上 6時）[/size]
[size=15px]晚餐
·番茄雜菜營養湯 2碗（連湯渣）
（番茄+薯仔+西芹+牛）[/size]