kamlai_choi 2010-3-11 20:47
【轉】美心理學家提出“幸福五大法則”
[color=#000][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][size=16px][color=#000000][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif]美心理學家提出“[font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][u]幸福[/u][/font][/font][/font]五大法則”
[/font][/color][color=#000000][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif]第一，學會感恩。如果有人幫助了你，別不好意思給他寫一封感謝信，只要把自己的感謝寫出來就足夠了。這樣做的人會在幾周甚至幾個月裏感到幸福。[/font][/color][color=#000000][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif]第二，學會樂觀。試著為自己勾畫理想的未來。如果你自己覺得自己有一份需要努力的工作，身邊有一直愛你和支持你的親人，這種樂觀思維將在幾周內影響你的思維意識。[/font][/color][color=#000000][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif]第三，經常回憶日常生活中美好的事情。建議最好把這些事情列成清單，哪怕每週一次。顯然，當人們注意到這些好事的時候，就可能機械性地記住哪些東西給他們帶來了滿足感。[/font][/color][color=#000000][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif]第四，找到自己最大的優點，並儘量發揮之。如果別人誇你幽默，就試著在商務會議上說些笑話來[font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][u]調節[/u][/font][/font][/font]氣氛，或者為不開心的朋友驅散憂愁。[/font][/color][color=#000000][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif]第五，學會幫助別人。誰也不反對，幫助別人就是幫助自己。向貧困和受苦的人施以援手會讓我們自己感到[font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][u]快樂[/u][/font][/font][/font]。[/font][/color][color=#000000][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif]以上五條法則非常實用而不空泛，最好在睡覺前或者早上起來默想一遍這五大法則，付諸[font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][font=Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif][u]行動[/u][/font][/font][/font]，美好的絢麗色彩幸福感將伴隨於你。[/font][/color][/size][/font][/color]