2u2064 2010-1-25 11:16
分享自己瘦身招
[color=#0000ff]Part I
瘦身要如何防止自己吃[/color]
① 訂好存錢的目標，將除了生活的花費，剩餘存起來
② 看到令人垂延三尺的攤販，[u]快速[/u]通過，並心裡想還要存錢買昂貴物品呢！千萬不可想[ 減肥 ] 不然會放任自己的
③ 少跟朋友逛街，逛街一定會跟朋友大吃大喝的
而且減肥這秘密告訴網友不可告訴朋友啊，被笑死不成？
④ 想去逛街？一毛錢都別帶，逛街可瘦身，但吃吃喝喝
就抵過了啊..，所以，就跟朋友傻傻逛吧，
而且忘記還有存錢目標了嗎？什麼都別買，可以存錢噢
[color=#0000ff]part Ⅱ[/color]
[color=#0000ff]運動[/color]
⑤ 趁著放寒假運動一下吧，習慣騎鐵馬[u]補習[/u]的朋友們
別以為這樣能瘦多少，用走的吧。菓仔自己要走到補習班
需要1小時呢！上不到2小時又得走回來++--=走了2小時
很累是很累啊...腳酸都還沒好又要走回家了=ˇ=
運動只要30分鐘脂肪可以燃燒6小時呢
可是我是走路不是什麼激烈的所以我採用運動1小時
不到30分燃燒不到6小時噢~~
⑥ 菓仔每天都會做仰臥起坐早上固定20~40下晚上有空就做100下
很容易瘦噢~每個月減2~3kg，當然還是得搭配飲食
⑦ 做家事，別忘只要有動就算運動，
在[u]電腦[/u]桌前要站著，治駝背，又不會大屁股
⑧ 跑步吧，如果不急著回家，在回家的路上
到鄰近小跑個幾圈吧，跑一圈走一圈，比較不會累噢
網路上總說跑步腿會越來越粗，不過我只感覺我的腿越來越細噢
跑完回家後就像網路上說的L型抬腿
也是可以治小腿型不美的困擾
[color=#0000ff]part Ⅲ[/color]
[color=#0000ff]瘦下來之後...[/color]
⑨ 找個秘密好友跟你一起減肥吧
要讓自己變骨感[u]美女[/u]才肯罷休！
[color=#ff0000]10.還記得存錢目標嗎？鼓勵自己的時候到囉！[/color]
[color=#ff0000]瘦下來還有錢買新衣服囉，[u]漂亮[/u]的衣服，舊衣服一定要丟噢[/color]
[color=#ff0000]不要奢望未來自己還有可能穿到，不會再胖了...[/color]
最後
減肥要瘦的有【型】
而不是[color=#ff6600]【竹筷上插顆丸子】[/color]
減肥是為了心愛的人
外表的型
漂亮衣服
他人讚美
[color=#ff0000]身體[u]健康[/u][/color]
心情快樂，
再也不是因為自卑，而不敢和任何人走在一起呦
祝各位水水/帥帥成功噢
polly 2010-1-25 17:37
運動.....我不行了~~~
而且又沒有心愛的人.....:31))
2u2064 2010-2-1 12:32
但是如果為左健康,為左靚,就要多做運動...不要同自己講唔得!
Kerry 2010-2-4 20:21
最後我改善左食野的方式,之後有瘦下來...
食多d蛋白質的食物就是好d
2u2064 2010-2-8 10:43
記住,一定要多d同自己講..我要靚,我要健康...提自己一定要瘦下來...如果放棄就反彈的了
2u2064 2010-2-22 10:35
新年,大家有肥嗎?
我沒有肥左...好開心...而且瘦左^^
ladylove 2010-2-23 21:49
[quote]原帖由 [i]2u2064[/i] 於 2010-2-22 10:35 發表 [url=http://www.beautyadd.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=5229&ptid=1652][img]http://www.beautyadd.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]新年,大家有肥嗎?我沒有肥左...好開心...而且瘦左^^ [/quote]你瘦左幾多^^
kamlai_choi 2010-3-16 20:42
還一直在瘦呀~~~~
真的很開心~~~
joan_02021 2010-3-18 19:09
哈哈...小d出街都得
Kerry 2010-3-18 21:00
[quote]原帖由 [i]joan_02021[/i] 於 2010-3-18 19:09 發表 [url=http://www.beautyadd.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=5304&ptid=1652][img]http://www.beautyadd.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]哈哈...小d出街都得 [/quote]但是我就認為多走走就好好了~會瘦d~
joan_02021 2010-3-18 23:36
[quote]原帖由 [i]Kerry[/i] 於 2010-3-18 21:00 發表 [url=http://www.beautyadd.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=5306&ptid=1652][img]http://www.beautyadd.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url] 但是我就認為多走走就好好了~會瘦d~ [/quote]
haha...ya...我e+行30層樓梯減肥
Kerry 2010-3-26 20:54
[quote]原帖由 [i]joan_02021[/i] 於 2010-3-18 23:36 發表 [url=http://www.beautyadd.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=5307&ptid=1652][img]http://www.beautyadd.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url] haha...ya...我e+行30層樓梯減肥 [/quote]哦??你有沒有效,如果有效,講我知!
我試下都好嘛~
joan_02021 2010-4-7 17:43
回復 17# 的帖子
haha...我e+改為向床上踏單車...但做得唔多
仲有坐無形登好似可以減肚腩
yuki_chan 2010-4-8 22:10
[quote]原帖由 [i]joan_02021[/i] 於 2010-4-7 17:43 發表 [url=http://www.beautyadd.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=5364&ptid=1652][img]http://www.beautyadd.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url] haha...我e+改為向床上踏單車...但做得唔多仲有坐無形登好似可以減肚腩 [/quote]
哦,我都有聽過用,人地話ok啦
不過,我就係用代餐的,唔知這兒有沒有人同我一樣呢?