yuyu.kong02 2009-9-19 16:27
减左50磅
其實減肥=消耗卡路里>吸收卡路里(每消耗3500卡路里=1磅脂肪)
最主要係控制卡路里吸收方面（飲食習慣）入手,
因為就算做再多運動都好，不好好管理進食時所吸收卡路里量都係於事無補
我有個朋友就冇時間做運動同工作繁忙,後來佢搵左個減肥健康顧問
佢只係將平時食lunch的金錢轉用有營養及健康的餐單,
一個用4個月由210磅減左27磅,而家巳减左50磅,
減左全身20寸以上,但真係睇住佢fit,其間無反彈過, 而我自己食左一
個月都減左11磅,全身都減左幾吋,而且係減肥其間個人精神左好多,
仲有連我最想減的包包面都減埋,塊面尖晒之餘,皮膚都firm左,
最好就係上圍一d都無縮過! 勁好開心囉 ^^!
yuki_chan 2009-9-23 21:56
這個我睇過..時時都在YAHOO見到!
kamlai_choi 2009-9-29 18:27
[quote]原帖由 [i]Winnie[/i] 於 2009-9-24 01:42 發表 [url=http://www.beautyadd.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=4413&ptid=1422][img]http://www.beautyadd.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
平時咁忙, 邊度有時間餐餐都安排食健康營養餐呀! [/quote]
我認同...其實好難架~