joan_02021 2009-7-30 10:52
減雙下巴既方法 ( 針對唔同既問題)
方法一. 針對肌肉鬆弛的下巴[color=#ffffff]k6~&}[/color]
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運動不足或是姿勢不正,都會導致頸椎靠在一起,令淋巴循環遲滯,[color=#ffffff]Tt'NXg[/color]
無法有效得將廢物排出體外,下巴就會浮腫或是屯積脂肪。以下的[color=#ffffff]Ff[/color]
伸展體操是針對運動不足的人用的。 [color=#ffffff]"9[/color]
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1. 伸出右手的食指、中指與姆指,臉部向上揚,從左邊的嘴角開始[color=#ffffff]:3[/color]
,往下到下巴,再延到右耳下方,以手指抓捏來按摩。做30次。[color=#ffffff]4a[/color]
換成左手的手指,從右邊的嘴角到左耳(與1相同,只是換邊),也[color=#ffffff]XW[/color]
做30次。[color=#ffffff]hj6`M[/color]
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方法二. 針對器官不健康所造成的下巴[color=#ffffff])F[/color]
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呼吸器官或消化器官疲勞也會造成下巴浮腫喔!因為嘴角、下巴與[color=#ffffff]*o~J^=[/color]
頸部是胃部和肺部的反射區,所以若是你的下巴浮腫,也有可能是這[color=#ffffff]4[[/color]
兩種器官太過疲累所致。以下是針對此類的下巴浮腫的防治方法,[color=#ffffff]/yQ[/color]
若是你有胃病或呼吸不良,而正好下巴又肥腫,那麼你就適合這種方[color=#ffffff]/d[/color]
法了。[color=#ffffff]Nb[/color]
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1. 嘴巴緊閉著,將兩隻手的手指置於嘴唇與鼻子中間,延著嘴唇外[color=#ffffff]4+[/color]
圍輕壓一圈直到嘴唇與下巴之間算一圈,壓30圈。[color=#ffffff]AX?BOs[/color]
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方法三. 適用於所有人的方法[color=#ffffff])(+O[/color]
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你可以先看看自己是屬於前兩種方法的哪一種,然後再加上這一種方法。[color=#ffffff]k[/color]
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1. 臉部淋巴按摩法 - 可以利用洗臉或是洗澡時按摩,加上肥皂[color=#ffffff]y[/color]
來代替按摩油,對皮膚也較好。要像畫圓圈般的輕輕按摩,不[color=#ffffff]Ld[/color]
能感到痛喔!要是有痛痛的就是你按太用力了。至於按的地方[color=#ffffff]fhRN|j[/color]
有四個:[color=#ffffff]}R4i[/color]
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a. 由頰骨(臉頰上凸起來的那塊骨頭)朝下巴方向轉圈往下[color=#ffffff]DId[/color]
按。左右都按。[color=#ffffff]hLE[/color]
b. 耳朵旁邊朝著臉線位置往下按。左右都按。[color=#ffffff]K[/color]
c. 喉節朝胸口方向往下按。[color=#ffffff])O[/color]
d. 耳後朝鎖骨方向往下按。左右都按。[color=#ffffff]GnON:$[/color]
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2. 臉部穴道按摩法 - 有助於瘦臉的穴位有兩處,每一處有兩個[color=#ffffff]-[/color]
穴道。第一處是在耳朵與頭髮附近,這一處的兩個穴道有"曲[color=#ffffff]v[($~[/color]
髮穴"與"率谷穴"。曲髮穴位於眉尾往上與耳朵上方延著有頭[color=#ffffff]y}^r*6[/color]
髮的線交接的髮際處而率谷穴位於耳朵上方一根半指頭寬之[color=#ffffff]f!<Ft[/color]
處。此處的按摩步驟:[color=#ffffff]6#[/color]
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a. 用右手中指按壓左邊的曲髮穴,食指則是壓率谷穴。[color=#ffffff]J[/color]
b. 先吸口氣,再開始邊吐氣邊將頭慢慢朝右邊傾倒。左肩要[color=#ffffff]J'"%#[/color]
保持放鬆下垂的姿勢。[color=#ffffff]W)<i[/color]
c. 再邊吸氣邊回到原來的姿勢,左右各做5次。[color=#ffffff]:[/color]
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第二處是在下巴附近,這一處的兩個穴道是"頰車穴"與"上廉穴"。[color=#ffffff]@z[/color]
頰車穴位於腮部前方的凹陷與下巴臉線向內1公分的交接處。[color=#ffffff]#L@[/color]
上廉穴是位於下巴正下方凹陷處。此處的按摩步驟:[color=#ffffff]6[/color]
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a. 雙手的大姆指按壓在上廉穴上,食指按壓在頰車穴上。[color=#ffffff]^fO{I[/color]
b. 邊按嘴裡邊喊日文的"a、i、u、e、o"[color=#ffffff]#|"DRB[/color]
(也就是注音ㄚ一ㄨㄟㄛ)。[color=#ffffff]%7Z7.U[/color]
joan_02021 2009-7-31 14:44
no ar:)
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