2u2064 2009-3-26 19:32
食物讓你吃出美白 ?
[align=center][size=5][color=#ff0000][/color][/size] [/align][align=center][color=#000000][/color][/align][align=center][color=#000000] 1.[color=#003300][b]西蘭花[/b][/color]——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於[u][color=#003300][b]保持皮膚彈性[/b][/color][/u]。[/color][/align][align=center][color=#000000]
2.[color=#003300][b]胡蘿蔔[/b][/color]——胡蘿蔔素有助於[color=#003300][u][b]維持皮膚細胞組織的正常機能[/b][/u][/color]、[color=#003300][u][b]減少皮膚皺紋[/b][/u][/color]，[u][color=#003300][b]保持皮膚潤澤細嫩[/b][/color][/u]。
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[/size] 3.[color=#003300][b]牛奶[/b][/color]——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能[color=#003300][u][b]改善皮膚細胞活性[/b][/u][/color]，有[color=#003300][u][b]延緩皮膚衰老[/b][/u][/color]、[color=#003300][u][b]增強皮膚張力[/b][/u][/color]、[color=#003300][u][b]消除小皺紋[/b][/u][/color]等功效。[/color][/align][color=#000000][align=center]
4.[color=#003300][b]大豆[/b][/color]——含有豐富的維生素E，不僅能[u][color=#003300][b]破壞自由基的化學活性[/b][/color][/u]、[u][color=#003300][b]抑制皮膚衰老[/b][/color][/u]，還能[color=#003300][u][b]防止色素沉著[/b][/u][/color]。
5.[color=#003300][b]獼猴桃[/b][/color]——富含維生素C，可[color=#003300][u][b]干擾黑色素生成[/b][/u][/color]，並有[u][color=#003300]助於消[b]除皮膚上的雀斑[/b][/color][/u]。
6.[color=#003300][b]西紅柿[/b][/color]——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，[u][color=#003300][b]使皮膚細嫩光滑[/b][/color][/u]。常吃西紅柿還[u][color=#003300][b]不易出現黑眼圈[/b][/color][/u]，且[u][color=#003300][b]不易被曬傷[/b][/color][/u]。
[/align][/color][align=center][color=#000000] 7.[color=#003300][b]蜂蜜[/b][/color]——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使[u][color=#003300][b]皮膚紅潤細嫩[/b][/color][/u]、[u][color=#003300][b]有光澤[/b][/color][/u]。
8.[color=#003300][b]肉皮[/b][/color]——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能[color=#003300][u][b]使細胞變得豐滿[/b][/u]，[u][b]減少皺紋[/b][/u]、[u][b]增強皮膚彈性[/b][/u][/color]。
9.[color=#003300][b]三文魚[/b][/color]——其中的脂肪酸能[color=#003300][u][b]消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質[/b][/u][color=#003300]，[/color][u][b]防止皺紋產生[/b][/u][color=#000000]，[/color][u][b]避免皮膚變得粗糙[/b][/u][/color]。
10.[color=#003300][b]海帶[/b][/color]——它含有豐富的礦物質，常吃能夠[color=#003300][u][b]調節血液中的酸鹼度[/b][/u]，[u][b]防止皮膚過多分泌油脂[/b][/u][/color]。[/color][/align]
[align=center][size=5][color=#ff0000][b]女孩子可以多吃這些美白食品[/b][/color][/size][/align][align=center][color=#cc9966][/color][/align][align=center][color=#cc9966] [/color][color=#000000]*[b][color=#003300]豆漿[/color][/b]：由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，[u][color=#003300][b]增白的同時還可清除毒素[/b][/color][/u]。
*[b][color=#003300]芝麻[/color][/b]：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可[color=#003300][u][b]滋潤肌膚[/b][/u]，[u][b]幫助新陳代謝[/b][/u][/color]。
*[b][color=#003300]蘆筍[/color][/b]：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在[u][color=#003300][b]美白肌膚[/b][/color][/u]的同時又[u][color=#003300][b]不使人發胖[/b][/color][/u]。
*[b][color=#003300]粟米[/color][/b]：含大量維他命E、磷質，能[u][color=#003300][b]促進細胞生長[/b][/color][/u]，和[u][color=#003300][b]延緩細胞老化[/b][/color][/u]。
*[b][color=#003300]魚湯[/color][/b]：含豐富蛋白質，能[u][color=#003300][b]令肌膚嫩滑[/b][/color][/u]。
*[b][color=#003300]核桃和杏仁[/color][/b]：含蛋白質，能在體內[u][color=#003300]促[b]進細胞生長和新陳代謝[/b][/color][/u]。
*[b][color=#003300]牛奶和雞蛋[/color][/b]：含豐富蛋白質、維他命，有[u][color=#003300][b]滋潤和潔白皮膚作用[/b][/color][/u]， 保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而[/color][color=#ff0000][b][u]雞蛋每天只宜吃一個[/u][/b][/color][/align]
[align=center][color=#ff0000][b][u]紅蘿蔔[/u]跟[u]木瓜[/u]不要吃太多，皮膚會變黃
[color=#ff0000][u]香菜[/u][/color]、[u]芹菜[/u]、[u]九層塔[/u]會吸光，也建議不要多吃[/b][/color][/align][color=#ff0000][/color]
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[color=#ff0000][b][color=#000000]這篇用真久[/color][/b][/color]
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[color=#ff0000][color=#000000][/color][align=center][b][size=6][color=#993300][i][u]※ 想變白就多喝水[/u][/i][/color][/size]
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noel 2009-4-4 19:59
是不是指把青瓜及生雞蛋蛋白與綠色菜加在一起加在一起 ?