kamlai_choi 2009-3-23 20:20
半小時矯正鬆垮的大腿肌 使大腿變細(新增圖片）
先拿一條長浴巾 然後弄成一直線 把浴巾繞到背後腋下的位置
再把浴巾兩邊的頭拉到胸前 繞到脖子後面綁起來 要確定固定好
因為這樣的固定法會把你的脊椎骨拉直 脊椎以下的骨頭也會移位到正確的位置
這就影響到大腿的肌肉 因為大腿肌肉的鬆垮大腿看起來就會比較粗
要維持２０分鐘哦 中間有中斷的話．．．．．．我也不知道會怎樣＝３＝
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